Zhubnout lze i po čtyřicítce, je však nutné akceptovat změny organismu

Podrobnosti

Kategorie: Sport

Vytvořeno 18. 12. 2014 13:15

Zobrazeno: 3004

Větší trpělivost a důslednost, ustálený životní styl, více času sama na sebe. Nejen to pomáhá ženám po čtyřicítce zhubnout a dosáhnout vytoužené postavy. Jaké je hubnutí ve věku 40 až 50 let? Pravdou je, že fyziologicky mají hubnutí většinou jednodušší dvacítky. Není však třeba věšet hlavu, neznamená to, že ženy po čtyřicítce hubnou méně. Někdy naopak hubnou rychleji a s menšími výkyvy, než mladí. Ženy ve středním věku už totiž mají stanovené priority, jsou trpělivější a dokáží více odolat momentálnímu pokušení. Protože jsou většinou „manažerkami“, které dokázaly skloubit péči o děti, manžela i pracovní život, dokážou si také dobře rozplánovat jídelníček a nákupy potravin. Navíc jde o generaci, která nevyrůstala na fast foodu a polotovarech.

Ochotněji než generace dvacátnic stráví více času u plotny, aby si připravily jídlo, které bude nejen chutné, ale také zdravé a vhodné pro redukční režim. Těžší to mají ženy po čtyřicítce především se zdravotním stavem, který může omezovat například možnosti pohybových aktivit. Nejčastěji se jedná o bolesti zad a kloubů, vysoký krevní tlak či rozvoj cukrovky druhého typu. Pozitivní informací je, že po zhubnutí se mohou hodnoty krevního tlaku dostat na normu. Po čtyřicítce je bohužel samozřejmostí zpomalení metabolismu. Zároveň klesá hladina hormonů, i proto ženy po čtyřicítce – i přesto, že stále menstruují – obecně hubnou s většími obtížemi než v mladším věku. Pokud žena hubne velmi pomalu, nebo se redukce její váhy dokonce zastavila, může jít o předzvěst počínající menopauzy.